1、多参加一些活动,转移注意力。2、可以让自己忙碌起来。3、尽量少想过去的事情。4、不要再跟前任有联系。5、把所有精力都放在工作上面。6、学会倾诉和发泄。7、尝试着做喜欢的事情,或者是看书听音乐等等。8、也可以选择旅游散心。9、如果是因为孩子的原因离婚,那么就好好抚养孩子。10、还没有走出阴影,你可以寻求亲人朋友的帮助。11、最后可以考虑找心理医生进行疏导。
离婚了之后很难从中解脱出来,这个时候应该调整好自己的状态,重新开始新的感情。建议给自己定下目标,努力奋斗!