1、分手时最好的状态是冷静,不要哭闹。2、找个没人的地方痛快大哭一场吧!如果你实在忍受不了这种情绪,那就去哭一会儿,等到眼泪流干之后再回来面对现实。3、将所有与他相关的东西都扔掉,包括照片、礼物、日记本、聊天记录等。4、用清水洗把脸,然后给自己一个微笑。5、让朋友陪着你,带上耳机听首歌,或者打开电视看部喜剧,放松心情。6、整理房间,收拾行李,换身衣服出门散散步,吹吹风。7、去逛街购物,买点漂亮的衣服和饰品。8、找个地方美美的睡上一觉,别想太多事情。9、把注意力转移到工作学习中去,尽量避免独处。