领取 点击下方“阅读全文”查看更多 点击下方商品卡，把东西拿回家 背不上就抠耳朵，怄！草坪躺不深就搁托儿所，怄！孩子没带，怄！公交车跑站被甩，怄！东西丢了，怄！买了瓶可乐，怄！想吃炸鸡了，怄！天天叫外卖，怄！最倒霉的时候，怄！最难受那一刻，怄！面对这么多“气”，你累吗？
“气”从体内出来的时候，是不是折寿、会生病、脾气暴，身体机能差？
一口气下来，不就一百三四十口气？
l 为了生活规规矩矩憋疯了不少中国人！先来看一个案例：心理咨询师蔡豫明曾经接待过这样一个来访者，在接听一位65岁的老先生的倾诉之前，打死她都想不到，一个看似普普通通的来访者，竟然留下了这么一个文件夹，里面装满了揪心的小纸条。
这位前精华医学厂保健科医生，患有支气管哮喘病，哮喘是许多老年人高发的疾病，但他在当地却非常受人敬重，因为他作为一个药师，为身边的人（主要是病人）开了五十年的药！“别人不肯随便去找我开药，说怕耽误自己治疗…而且每次开完药后还得等着我给调配好才行。
于是大伙儿只好排队让我‘加塞’，谁知道我总是忙得顾头不顾尾，很快又忘记给其它人也调剂了。
久而久之，就成了习惯性失忆症。
”由此可见，像这种情况并不罕见，尤其是现代社会节奏越来越快，压力越来越大，几乎每个人或多或少都存在类似问题。
据统计，约80%以上的人群都有程度不同的焦虑和抑郁状态；60%左右的人群处于亚健康状态；50%~70%的人群感觉疲劳乏力，睡眠质量较低；40%左右的人群饮食无规律，肠胃功能紊乱；30%左右的人群易怒烦躁，容易激动；20%左右的人群偏执冲动，敏感多疑；10%左右的人群有强迫思维及行为表现。
如果再细分一些，比如工作狂、宅男宅女、网瘾青年、夜猫族、月光族、单身贵族、电脑控、手机党、熬夜族、微博控、游戏迷、购物狂、爱美族、肥胖族、烟民酒鬼、早起困难户、懒床族、运动白痴、考试恐惧症、减肥综合征、恋爱饥