坐月子期间水果怎么吃才对?夏季坐月子的产妇吃水果要加热吗?

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  坐月子期间水果怎么吃才对?夏季坐月子的产妇吃水果要加热吗?

  楼主,您好。
水果分寒,凉,温,热几种属性,寒凉类的水果消暑降温,不适合月子期间食用,例如西瓜,香瓜,橘子等。温热类的水果祛寒,补虚,例如龙眼,荔枝,桃子等,建议适当食用。平性水果可开胃健脾,建议多食用,例如苹果。
水果中富含维生素,果胶和膳食纤维,有助于产妇伤口愈合,催乳,促进肠道蠕动。所以月子期间应合理进食水果,最好在两餐之间吃,不增加肠胃额外负担。
夏季坐月子时吃水果的五点建议
水果可用开水烫一下,去皮,切块,保证干净与温热。
水果的量应循序渐进
务必不能食用刚从冰箱拿出来的水果

  坐月子吃水果对妈妈身体有好处。坐月子可以吃什么水果?奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择。

  月子里能吃水果吗

  有些人认为,水果是凉性食物,产后妈妈吃后会着凉落下月子病。其实有选择地吃水果,对补充营养,促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助。坐月子是可以吃水果的,水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,那么,坐月子可以吃什么水果?

  产后吃水果就有一些讲究,根据自身体质来选择即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果;相反,体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果。水果有益,但一次不宜吃太多,一天吃1-2个为宜。

  月子里吃水果注意以下几点:

  1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

  2、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

  3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。

  4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

  大家好,我是萍子。感谢有这次回答的机会!萍子是两个孩子的妈妈了,在两次的月子期间我是这么吃水果的。首先水果放在两餐之间吃,晚上九点吃代替夜宵。其次水果都是经过水煮的。可以吃苹果,香蕉,火龙果等等。这样吃可以补充维生素膳食纤维,还能让你在整个月子期间不长胖。

  感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!

我是月经不准,宝宝到了预产期没动静,40+3时候去医院测羊水正常,脐带绕颈2圈,医生让我多注意胎动,41周没动静就得住院催产了,果真没动静。

  41周去了医院办住院,(当天我住院碰到了跟我一样的宝妈脐带绕颈2圈,来了之后就是胎心没有了,直接没呼吸了,我这心啊,心疼那位准妈妈,也庆幸自己早点来医院)大夫给我内检看够不够催产条件,后来决定先上催产囊,再观察,当天晚上就开始了。

  上完催产囊,我的天啊,就跟来月经疼似的,一直疼,疼到冒虚汗,就是来回想去厕所,疼的我满床爬,有个缝都能进去。持续3小时就好多了。

晚上一直有胎心监护,早上取催产囊后,直接给我手动破羊水,疼的我咬自己胳膊,躺直接回床上躺着,一会内检,宫口没开,建议上催产素,打上催产素就开始慢慢的宫缩疼,不到一个小时宫口开三指了,来到三指时候就已经疼到不行,想掐人。而且有反应吐,把早上吃的全吐出来了,直接推产房,我迫不及待的要求打无痛,真是女人们生孩子的福音啊。

  虽然看不见无痛针啥样,我看过,没敢看,宫缩疼已经顾不上了,打完不到5分钟。超级舒服,折腾的已经困了,大夫让我好好养神,睡了一觉又一觉的。就连一次又一次的内检都无所谓了,没知觉,我12 点进的产房。

  4 点宫口开了8指多了,开始让我试着做球球,我姑娘头大啊。双顶径9.9 ,宫缩来了使劲。也不往出来。第一次生孩子劲还不会用。我的妈呀,还好遇到非常好的助产姐姐,耐心劝说,那酸爽都不想生了,那滋味感觉女人在鬼门关站着呢,后来决定侧切了,7点孩子才出来。

  7.4 斤,大姑娘。累的我,不知咋的好了,生产时候的每一分钟我都数着过真的,太难了,充分体会到当母亲的不容易。

再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可前年生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

  曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷] 后来产科上班的阿姨介绍我一种,束缚的

就抱着试试心态,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概一个多月下来,我减了有 23斤多,大肚子完全紧致, 其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

产后哺乳期,这些水果再“馋”也别吃,不仅回奶还影响宝宝的健康

  1.寒性的水果,代表:梨、西瓜 产后哺乳期,尽量不要吃寒性的水果,比如西瓜、梨等等,这些水果可能会引起消化不良,导致腹泻。而且水果还会通过母乳传给孩子,导致孩子腹泻,影响孩子的健康成长。

  2.热性的水果,代表:山楂、荔枝 哺乳期热性的水果也不能多吃,尤其是那些本来就容易生气上火的女性,吃热性的水果会让她们上火,不利于身体健康。 而且热性水果中的山楂,是回奶佳品,一般女性哺乳期结束以后,需要断奶的时候才吃的,如果哺乳期经常吃山楂的话,不仅会上火,还会回奶,不利于宝宝的健康。

  3.腐烂的水果:带有黑斑的苹果、梨子 腐烂的水果,即使只有一点黑斑也不能吃。要知道,这些水果虽然只有一点黑斑,但是影响身体健康的细菌无处不在,即使把黑斑的地方切掉,其它看似正常的地方也会有很多的细菌,普通人吃了可能没事儿,但是哺乳期还得注意宝宝的营养,如果妈妈吃一些带有细菌的水果,这些细菌可能会通过母乳传给宝宝,影响宝宝的健康。

  科学坐月子,少吃冷食,水果少吃,蔬菜清淡

  坐月子期间吃些水果,不仅可以促进妈妈身材恢复,还能促进乳汁分泌。但是坐月子期间吃水果,这3点注意事项要注意。

  1、一定要少吃冷水果

  寒凉水果一定要少吃,产后的几天脾胃虚弱,所以要吃些性温的水果食物。像梨、西瓜等寒凉食物不能多吃。刚从冰箱拿出来的水果,要放置一段时间再吃。

  2、饭后水果

  吃水果一定要等饭后,不要在饭前吃水果,避免吃饭的时候吃不下,影响正常的饮食。

  

3、要注意清洗干净

  吃水果前一定要注意清洗干净,尽量去皮之后再吃。避免不卫生,发生腹泻的情况。

  4、别吃太多

  有的人特别喜欢吃某种水果,但要注意别一次性吃太多,毕竟水果中含有不少糖分,吃太多对身体也不好。

  

等宝宝三岁之后就可以培养他学习的兴趣啦,我儿子也是这个时候开始认的字,一开始用了各种方法培养她的兴趣,没想到最有效的还是用Apipi,不要担心手机对眼睛不好,里面能设置学习时间,培养用眼习惯。你百度搜索【猫小帅识字】、挺不错的,我儿子用了1年多了,认字比其他小朋友多。他特别喜欢,还经常要给本宝妈讲故事,暖心。

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  受传统习惯影响,坐月子期间不宜吃生冷食物,所以一些产妇不敢吃水果,怕生病着凉。事实上,现代医学研究已经证明,产妇适当吃些水果,不仅能增强营养、助消化、补充维生素和矿物质,还能起到一些药理作用,对身体健康是很有帮助的。

  


  

那么,月子期间适合吃哪些水果呢?

1.红枣

  红枣可以说是水果中最高的补药了,具有补脾和胃、调整血脉和解百毒的作用。尤其适合产妇脾胃虚弱、气血不足的人食用。吃法多样,可生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

  

  2.橘子

  橘子可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,多吃橘子可防止产后继续出血。

3.香蕉

  香蕉有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血。

  

  4.桂圆

  中医认为,桂圆味甘、性平,为补血益脾佳果。月子期间多吃桂圆,既能补脾胃,又能补心血不足。

  


  最后,月子期间产妇身体比较虚弱,饮食应注意避免寒性和凉性食物。非凉性水果月子期间可以吃的,常温水果不需要加热。红枣、橘子、桂圆都属于温性水果,不需要加热;香蕉属于凉性水果,最好轻微加热后再吃。


  【参考文献】

  石太能.产妇宜吃的水果[J].东方食疗与保健,2013(1):30-30.

  亲首先做月子不能吃凉,辣,咸。夏天也不可以,你让家人把手果切成片、或者块,不要吃太酸水果。比如吃火龙果,猕猴桃,木瓜。放在醪糟里超市有卖网上也有卖,这个醪糟都宝妈月子吃很好发奶,养生。把它放在小锅里,看看东西太稠的话.加开水打个鸡蛋怎么都可以,荷包蛋,蛋飞都行,好之前把要吃水果放里面,里面放枸杞,桂圆红枣给宝妈恢复体力,喜欢吃水果都可以放里面。太硬水果切好后用小碗放锅蒸一下吃,总之月子里切记注意生冷硬辣不要碰,老不老了后都找上你,以上是我的分享希望对你有所帮助!

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